"JOYJOY ENJOY" を YouTube で見る
皆さんお久しぶりです。
いやぁ、久しぶり過ぎて何を書いたら良いのかわからなくなってる僕です。
今更ながらYouTubeハジメマシタ!!
下にリンクを貼っておくので、興味ある方はどうぞ!(笑)
社会人8年目の営業マンはプライベートでも楽しめるのか!?的な動画(主にゲーム実況)をアップロードしております。
更新頻度は今のところかなり高めです。
今後はルーティン動画や、クッキング動画などをアップしていく予定です。
まずはゲーム実況。ということで皆さんチャンネル登録と御視聴宜しくお願い致します!
新しいお部屋開設
皆さんこんにちは。
Kyo-heiです。
今日は珍しく本日2回目のブログ更新でございやす。
先程のブログで、なんでこんなモチベーションが上がっているかを説明致します。
先日、いつものようにYouTubeサーフィンをしていたら、あるYouTuberのチャンネルにぶつかりました。
その方は、会社に通いながらジムにも通い、コーチング、投資、ブログなど多忙を極める方でチャンネルの方針は、ヤル気さえあれば出来ない事は無い!
言い訳を絶対に作らない的なものでした。
もともと僕も体育会系なので言おうとしていることはよくわかります。
その人の口癖は、目的を明確にする。でした。
いわゆる、何を、どこで、いつまでにのアレです(笑)
僕は今現在のテーマが
・歌が上手くなりたい
・体を引き締めたい
この2つなのです。
なので、それぞれモチベーションを上げるブログを新しく開設致しました。
ダイエットのブログはhttps://kyo-channel-daietbrog.hatenadiary.jp/
歌のブログはhttps://kyo-channel-chorus.hatenablog.jp/
と分けさせて頂きました。
今見て頂いてるブログは今まで通り、おすすめの場所や、ご飯、雑談などに使いたいと思います!
歌とダイエットの経過報告などはそれぞれのブログでやりますので、そちらも是非とも見にきて下さい!
そしてコメントなど頂けると嬉しいです!
宜しくお願い致します。
では!
お久しぶりの更新~怒涛の上期始まり~
皆さんこんにちはkyo-heiです。
いやぁ、久しぶりのブログ更新です。
仕事がバッチバチに忙しく嵐のように過ぎ去っていきました。
昨日で5月も終わり、今日から6月です。
2019年も半分終わってしまったかと思うと震えが止まりません。
現実受け止めたくありません。
最近はと言うと、細々とやっていたダイエットも今週で1ヶ月経ちました。
経過は1.8キロ程、体重落ちました(*^^*)
見た目もすこーーーしだけ、戻ってきました。
今回のダイエットは、アンダーカロリーっていう方法で試しています。
※アンダーカロリーとは、消費カロリー>摂取カロリーをただひたすら毎日繰り返していく方法。
アンダーカロリーは時間はかかりますが、そこまで
過酷にならないのが利点で続けやすいダイエットと言えます。
今回は、アプリを使って徹底的に管理しています。
毎日、食べた物、時間、場所、寝る時間、起きた時間、体重、体脂肪、全部計ってます。
最初はものすごくめんどくさいと思っていましたが、慣れると習慣になるもんですね。
毎日更新していると、毎日体重の変化がこんなにあるのかと不思議に思うと同時に管理していなかった時間がめちゃくちゃ怖いです。
こんな感じ!
会食や、どうしても避けられない外食の次の日は必ず体重が上昇しますが、夜には落ち着いて戻ります。
この、アンダーカロリーでも長い時間をかければ痩せられるのですが、今回は夢リストに書いてしまった、7月31日までに68キロになる。これを達成するにはアンダーカロリーだけだと、半年掛かります。
12月に痩せて体バキバキにしても誰も観ませんよね(^-^;
なので、時短で叶えるために運動をしています。
そうです、徒歩通勤を毎日やってます。雨が降ろうが二日酔いだろうが続けてます。
朝10キロ歩いてから仕事をすると言うキチガイ染みた習慣ですが、不思議なもので続ける癖がつくとその生活が辞められないもんですね(笑)
今では電車に乗って通勤したいと思わなくなりました(笑)
なんで、こんなにモチベーションが上がっているかと言うのは次のブログでお話します。
とりあえず、今一人でアウトレットに買い物に来ている最中の休憩で入ったタリーズコーヒーからの更新でしたw
ではまた。
食べ終わった後に写真を撮るkyo-hei氏。
うーん、ナンセンス。
充実した休日
こんにちはkyo-heiです。
いきなりですが皆さん、充実した休日過ごしていますか?
自分は昔から疑問に思っていました。
なんだ充実した休日って。。
まぁ休日なんて人それぞれだし、皆違って皆良い的な事ですよね。
1日中家でゴロゴロも最高な休日ですし、遊園地に行って絶叫マシン乗りまくってストレス発散も良し、お友達とランチや夜から飲み会など皆さん様々な休日を過ごされてるかと思います。
そんな僕はと言うと、いつもはだいたい7時前に起きてまずお風呂を洗い、仕事で使う革靴を磨き、腕時計を磨き、マイ枕を干したり、洗車をし、午後はランニングや、ウィンドウショッピング並びに買い出しをし、夕方から夜ご飯を作るというのがだいたいのルーティンです。
…
たまーに言われるのは、「充実してるね」など言われますがそれは多分早く起きてやることやってるからだと思います(^-^;
人は朝早く起きれば起きるほど幸福度が上がるらしいです。
ほんとかどうかの根拠はわかりませんが、朝早く起きた方が体の調子が良いことは間違いないですね。
これは実体験として、そう感じます。
そんな休日を更に幸福度を高めるためにこんな趣味を増やしてみました。
そう、コーヒーです。
正確にはコーヒーミルを使って豆を挽く趣味です。
前にYouTubeで色んなチャンネルをサーフィンしていたらたまたまコーヒーミルのレビュー動画を見まして、おしゃれだし使ってみるかとなり買ってみました。
コーヒーに詳しい方からすると、豆は挽きたてが一番旨いとのことらしいです。
うんうん、なんでも出来立てって美味しいよね(*^^*)
ってことでレッツゴリゴリー!(U^ω^)
…ゴリゴリ(U^ω^)
…ゴリゴリ(U^ω^)
…ゴ、ゴリゴリ(U^ω^)
(U^ω^)(めんどくせ)
でも良い香りしてきたーー!
すぐ部屋中にコーヒーの香りが広がりました。
これがコーヒーミルかぁーーーーー!
すげぇーーーー!
めんどくさいけど、電動では味わえないロマンと香りと思い出と。
そして、写真撮ると意外と映えます。(笑)
是非皆さんも、良き休日にコーヒーミルの時間を取ってみてはいかがでしょうか?(U^ω^)
3,000円位で休日が変わりますよ♪
では。
ちぃ散歩 横浜編
こんちはkyo-heiです。
今日は通院日だったので仕事は休みで地味に今日から三連休です(笑)
通勤が無いため、いつものようにカロリー消費が出来ないため元町辺りを縦横無尽に歩きまくり。
夢リストに載っけてた、いきなりステーキで450グラムの肉を食らう!!を遂行すべく、いきなりステーキ関内店へレッツゴーゴー!
どん!
まぁ街を歩いていれば目にする店構えですよね(*^^*)
ただ、自分自身初めての入店だったため、事前にインターネットで情報収集をしました。
1グラム単位で発注が出来ること
付け合わせの野菜が変更出来ること
プレートが冷めたら交換が出来ること
と色々出来るみたいなんですが、入店したら全部すっとんでしまいました!(笑)
ギリギリ残ってた記憶の、ワイルドステーキ450グラム!の単語を発し無事注文完了。
出てきた450グラムの肉がコチラ。
どん!
さぁーて、久しぶりのお肉頂くぜ~。
まずはそのままで。
いただきます!!
プルプルの脂が乗ったお肉は旨い!!
本当に肉が久しぶり過ぎて感動!!
ダイエット中にはなかなか食べられない超レア物。
ただ、一番ランクの低いお肉だったせいかかなり固めで、咀嚼に疲れる疲れる(笑)
その甲斐もあって、かなり満腹中枢も刺激されお腹いっぱいになり15分後には全て完食しました。
反省点
卓上調味料が豊富なのにほとんど手をつけませんでした。
黒烏龍茶買い忘れました。
もっと細かく切って長時間味わえば良かった。
などなど、反省するべき点がありましたので、次回訪問する際には気を付けようかと思います。
ちなみに73キロから始まったダイエットですが、10日経ち71.5キロになりました。
まぁ、完全に糖質オフと10キロ近い徒歩通勤のおかげですかね(^-^;
8月までには68キロにします!
そろそろ体重計の写メも撮って随時報告できるようにしておかないとですね(^-^;
次のブログから途中経過的なコーナーで最初か最後にやりまーす(笑)
それでは!
ダイエット心
こんにちはkyo-heiです。
ブログサボってました。
というのも、ここ最近珍しくアクティブに動きましてですね、通勤ウォークしたり、大阪へ弾丸で行ったりとだいぶスタミナの消耗を致しました。
タイトルのダイエット心は一旦置いといて大阪の話をしようかと思います。
夢リストの達成をしなきゃなと思いすぐ夜行バスの予約をしました。
夢リストの中身は
悪魔のおにぎりを食べる
二度漬け禁止の串カツを食べる
大阪城へ行く
USJに行く
通天閣を見る
でした。
悪魔のおにぎりに関しては今更感プンプンですが、とりあえず向かう途中のコンビニで達成。
味は想像通りですが甘味が気になりリピートは無しですすみません!!
他は大阪の地へ降り立てば必ず達成できるぬるめの夢だったので全て達成。
ですが、やっぱり良いもんですね。大阪。
完全に撮るものが田舎者のそれですがやっぱり撮りたい(笑)
特に二度漬け禁止の串カツは最高!!
初めて新世界へいきましたが、神奈川でいう野毛みたいな感じで、皆昼からビールやら日本酒やらワインやらを嗜んでいました(*^^*)
あまりお酒が飲めない僕ですが、あぁいった雰囲気は凄く好きなので雰囲気もお酒も串カツもめちゃめちゃ楽しみました!(U^ω^)
二日目はユニバーサルスタジオジャパーン(*^^*)
6年前に当時付き合っていた彼女以来だったので新しく上書き保存が出きて良かったです(笑)
GWが終わったのに熱気はムンムン!
GWがずれてやってくる人達の波に入っちゃったのかな?
すげぇ混んでて、期間限定のルパン三世の乗り物は180分(^-^;
久しぶりに3時間クラスの乗り物並びました(笑)
昔はなんて事無かったけど年々きつくなってくるもんですね~
9時から入園し、16時頃まで居ました。
そしてクタクタのまま新幹線に乗り込みあっという間に新横浜へ🚅
充実した休みでした(*^^*)
帰ってきてからの月曜日は地獄のようでしたが、ようやく明日は木曜日!
皆さんあと2日頑張りましょう~
ダイエット続けてますよ!(笑)
もし読んで頂いてる方の中で、こんなダイエットしてるよってのがありましたらコメント頂けるとテンション上がってモチベーションも上がるのでそちらも是非お願いしますm(_ _)m
徒歩通勤
こんにちは。kyo-heiです。
昨年あたりから急激にハマり過ぎているラーメン巡りの代償が、体に付き始めてきました。
そう脂肪です。
30歳を目前にし、スリムで謳っていた自分の体に異変が起き始めています。
それは5月に入ってからのこと。
クールビズが始まり、去年着ていたシャツに袖を通した瞬間に違和感。
「あれ、パツパツで体を丸められない」
そんな哀愁漂う朝から始まり1日を通して背中が何回かツリ確信しました。
…太った。
そう太ったみたいです。
仕事を急いで終わらせ半年乗っていない体重計に向かう。
…もしかして
…そんなわけ無いよな ハハッ
半年前は66キロだったのが、
72キロと10%近くパワーアップしてました。
うわぁぁぁぁぁぁぁ
夏を目前にし、5月の時点で太った事に気付きこれは本格的に何かをしなけば。
と、そこで思い付いたのが通勤ウォークです。
単純に言うと家から会社まで徒歩で向かうアレです。
10キロ弱あるので行けない距離ではないが、結構ヤル気を出さないと根が折れる距離。
でも、思い立った時にやるのが俺や!と言い聞かせながら出発。
ナビ上では1時間半で着くとのこと。
とぼとぼ歩いてると、普段通らない道も通るので発見がたくさん!
どん
どどん
あ、どどん
そして普段撮らない花も
歩いてみると意外な発見が色々あり楽しかったです。
10キロ歩いてお茶碗1杯分の消費でした。
ダイエット道はまだまだ長そうですね~
皆さんも通勤ウォークはどうですか?
無理な距離なら1駅2駅手前で降りて歩いて出勤なんかもまた一興ですよ♪